اسلام آباد (خبرنگار)اسلام آباد میں موسم کی حدت میں اضافہ ڈسٹرکٹ ہیلتھ آفس اسلام آباد نے شہریوں کیلئے ہدایات نامہ جاری کردیا ڈی ایچ او کے مطابق ہیٹ اسٹروک کی عام طبی خصوصیات میں بہت زیادہ پسینہ آنا یا گرم سرخ یا خشک جلد کے ساتھ پسینہ نہ آنا، کمزوری/سستی، سردی لگنا، دھڑکتا سر درد، جسم کا بلند درجہ حرارت، وہم، الجھن/چکر آنا اور دھندلی تقریر شامل ہیںہدایات کے مطابق دن کے گرم ترین وقت میں باہر جانے سے گریز کریںسخت جسمانی سرگرمیوں سے پرہیز کریں سائے میں رہیں بچوں اور جانوروں کو کھڑی گاڑیوں میں نہ چھوڑیں کافی مقدار میں پانی پئیں اور سخت سرگرمیاں صبح اور شام کے اوقات میں کریںمریضوں کو سوفٹ ڈرنکس اور/یا چائے پر مشتمل کیفین اور چینی کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے، جو پانی کی کمی کو بڑھا سکتا ہے گرم/مرطوب ماحولیاتی حالات کے دوران نمکین کھانوں کا استعمال کریں، چھتری کا استعمال کریں، اور ٹوپیاں، ہلکے رنگ کے، ہلکے اور ڈھیلے کپڑے پہنیں۔